Shhh! Deze truc met succes maakt Roselle Eka Down gewicht 15 Kg
Jakarta-met hoogte 161 cm en gewicht 68 kg Meitari Rini, Eka (21) toegelaten had geen vertrouwen. Alle kleren die ze had het voelt als zo velen hebben niet geëvenaard ontmanteld. Hij was vastbesloten om te wijzigen. Eka zocht informatie over patronen van gezond leven om gewicht te verliezen. Totdat hij eindelijk zelf maken 'dieet' van zijn dagboek, die vervolgens is geslaagd te zijn gewicht naar beneden vanaf 53 kg 68 kg binnen 8 maanden. Het volgende verhaal van zijn dieet, zoals geschreven op donderdag (9/3/2017): Hallo iedereen, introduceren mij Eka Rini die geslaagd om te vermageren met gezond levenspatronen. Ik wil vertellen en delen de ervaring van mijn dieet hier omdat veel van mijn vrienden niet weten zelfs mensen die mij in contact getreden via sociale media tips voor een gezonde voeding. Vanaf December 2015 precies goed begon allemaal toen ik 19 jaar oud. Tegen die tijd had ik meerdere malen geprobeerd diëten, maar altijd mislukt. Een patroon van eten dat ik probeer toe te passen vanaf de set van wat wordt gegeten, instellen van de uren eten en vermindering van het aandeel van de maaltijd. Veel werk, maar na dat het effect echt duurt een lange tijd. Mijns inziens tijd is al te dik en een groeiende crisis van vertrouwen. Mijn kleren voelde ook minder geschikt in lichaam. Ik was vastbesloten om mezelf te veranderen van het patroon van gezond leven te overtuigen, en verwacht van het gewicht kan dalen. Ik begon het in januari 2016 doordat 'Dieet Journal', waarin een regelmatige maaltijd planning me zonder snacks zoals baisa. Die tijd mijn beheerd beneden 5 kg gewicht. Maar omdat het was minder zichtbaar, ik probeerde om het terug allemaal tegelijk met de planning van de sport. Een van de sleutels van mijn dieet is niet te eten van het eten bereid met gebakken. Het volgende schema van eten mij:-in de ochtend (7u): 4 eetlepels havermout + honing-middag (12.00 uur): rijst lepel 5 plantaardige-nacht (7 pm) + bijgerechten: 4 eetlepels havermout + honing-Snacks: fruit/groente/graan koekjes-drankjes: mineraal water/thee zonder sport, gulaUntuk in de ochtend of de middag die ik meestal willen voor stormloop, yoga of andere oefening. Word 53 kg na het toepassen van een patroon dat ik erin geslaagd om gewicht te verliezen. Tot op heden ik het patroon van gezond leven nog hebt toegepast en nog steeds neem jezelf uit te oefenen. Volgens het patroon van het leven zoals nu ik hun bloed van 4 maanden doneren kan, alsook routine medische check-up. De conditie van mijn lichaam voelt fit, ik ben ook niet ervaren een vertrouwenscrisis opnieuw. Nooit wanhopen en verwachten een kort proces voor maximale resultaten. Als het niet had moeten terugkomen nogmaals proberen. Mijn boodschap, vergeet niet om een dieet dagboek om te voorkomen dat falen maken. De geest aan iedereen die wil proberen toe te passen van het patroon van gezond leven! Lees ook: zo Chubby na geboorte, truc litanie van lagere gewicht 25 Kg (ajg/vit)
