4 Unerwartete Dinge, die der Körper des Körpers weniger Ernährung sein kann

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4 Unerwartete Dinge, die der Körper des Körpers weniger Ernährung sein kann

 

Jakarta, Mangel an Nährstoffen macht den Körper leicht müde. Infolgedessen sind Sie weniger konzentriert und die Produktivität kann bergab gehen. Daher müssen Sie auf Ihren Körperzustand achten, um immer gesund und fit zu sein. Zusätzlich zu trockener Haut können die Zeichen unten ein Symptom für Mangel an Nährstoffen im Körper sein. Zusammengefasst aus verschiedenen Quellen, hier sind einige von ihnen. 1. Verletzungen, die nie heilen Obwohl die Wunden und Kratzer nicht in der Nachtzeit heilen, aber mit dem Körper weniger Ernährungs Wunde wird länger sein geschlossen. Die Lösung besteht darin, die Aufnahme von Proteinen zu erhöhen, die das Gewebe reparieren können. Es sollte daran erinnert werden, der tägliche Proteinanteil beträgt 20 Gramm pro Mahlzeit Gewicht und 10-15 Gramm für eine leichte Mahlzeit. Blutiges Zahnfleisch Wenn Sie beim Zähneputzen bluten, gibt es zwei Möglichkeiten. Die erste ist, weil Sie nicht Ihre Zähne sauber halten, die zweite ist wahrscheinlich, weil Sie Vitamin K Mangel haben. Vitamin K, die als Blutgerinnung dient, kann in Lebensmitteln wie Grünkohl oder andere dunkelgrüne Gemüse gefunden werden. Lesen Sie auch: Indonesische Frauen "Aktiv" bewegt sich aber weniger Ernährung3. Probleme mit dem Nagel Wie Colleen S. Bucher, ein Ernährungswissenschaftler aus Carolina, erklärt, können niedrige Eisenwerte dazu führen, dass die Nägel bleich oder zackig werden. Es können sogar hohl geformte Nägel wie ein Löffel entstehen. Biotin-Mangel erhöht das Risiko von Pilzinfektionen, die eine Verfärbung der Nägel verursachen können, während Vitamin-B12-Mangel Ihre Nägel bräunlich machen kann. Verlust des Überschusses Normalerweise verlieren wir 50-100 Haarsträhnen pro Tag. Wenn mehr als das, können Sie sicher sein, Mangel an Nährstoffen für die Haare. Mangel an Protein und Vitamin C kann verwickelte oder zerbrechliche Haare verursachen, die leicht herausfallen, sagt Kaleigh McMordie, ein Ernährungsberater aus Texas. Diese zwei Hauptbedingungen für gesundes Frühstück (aufwärts / aufwärts)